Mivel foglalkozik a coach?

A coach amolyan lelki edző, aki az ügyfele mellett áll, támogatja, segíti őt. A life coach - remélhetőleg - maga is olyan ember, aki már végigküzdötte a saját önismereti útját, így képes hiteles személyként támogatást nyújtani. A jó coach úgy segít, hogy megtanítja ügyfelét arra, hogyan segítsen magának. Nem ad kész megoldásokat, de együtt gondolkodik ügyfelével. Gyakran előfordul, hogy valaki annyira belemerül egy probléma boncolgatásába, hogy nem látja a kiutat. Pedig a megoldáshoz szükséges erőforrások ott szunnyadnak benne, de azáltal, hogy a problémára, és nem a megoldásra koncentrál, nem tudja előcsalogatni magából a lehetőségeket. A coaching során önismereti munka kezdődik, ami egy gyökeresen új életszemlélethez vezet, amely által az illető képessé válik arra, hogy kellő elszántsággal dolgozzon céljai elérésén.

Mondd ki te!
A jó coach tükröt tart kliense elé, vele mondatja ki a problémákat és megoldásokat is. A felismerés már fél siker, de ettől még nem tűnnek el az akadályok. A változás végrehajtásában a coach nagy segítséget tud nyújtani azzal, hogy biztatja, kitartásra készteti ügyfelét, kívülállóként jobban rálát az adott folyamatra. Nagyon fontos, hogy a coaching során egy konkrét cél megoldásán dolgozunk, a célt közösen határozzuk meg. Ez lehet bármilyien élethelyzettel kapcsolatos probléma: konfliktuskezelés, önbizalom vagy nőiesség erősítése, párkapcsolati nehézségek. Lényeges viszont, hogy a coaching nem pszichoterápia, nem krízishelyzeteket oldunk meg, hanem egészséges embereknek segítünk elérni céljaikat.

A coaching folyamata
A coaching folyamat kezdetén a coach szerződést köt ügyfelével, amelyben rögzítik az elérni kívánt konkrét célt, majd megkezdődik azoknak az okoknak a feltárása, amelyek eddig gátolták a klienst célja elérésében. A következő szakasz feladata, hogy együtt megtaláljuk a kivitelezhető megoldást, azt megvalósítható lépésekre bontsuk, és a kliens nekilát, hogy megvalósítsa terveit. A coach támogatja, cselekvésre ösztönzi kliensét, segít, ha elakad a folyamatban, ha szorongások, félelmek gyötrik a változás miatt. A coaching folyamatnak van egy pontja, amikor a kliens már annyira eltávolodott a kiindulóhelyzettől, hogy onnan már nemigen fordul vissza, ez már fél győzelem. A coach feladata ekkor már csak annyi, hogy biztassa, kitartásra ösztönözze ügyfelét, megerősítse őt az elért eredményekben.

Minek ide coach?
Mindenki tűzött már ki és ért el célokat egyedül is. Joggal vetődik fel a kérdés, hogy minek ehhez coach. Valóban, vannak dolgok, amelyeket egyedül is meg tudunk valósítani, de esetleg lassabban, mint egy támogató személy közreműködésével. De szinte mindenkinek van egy olyan nagy vágya, amiről csak álmodozni mer. Talán azért, mert nincs elég önbizalma a megvalósításhoz, talán azért, mert mindig halogatja, hogy hozzálásson a probléma megoldásához, talán azért, mert nem látja, mi lenne a legjobb út a célhoz, és bele sem mer vágni. Nos pontosan ezekben az esetekben kell a coach, aki kívülről jobban rálát a problémára, segít realizálni a célt, és támogat az úton.

Jánosi Valéria Life Coach

Bejelentkezés a központban 2104359 telefonszámon (H/Sz/Cs/P 14:00-19:00 között)