Pinczel Ilus

A jóga

  A  jóga egyfajta tudatállapot . A "lélek csendje" csak kitartó munka árán érhető el.  A lélek csendje azonban sokak számára meglehetősen homályos célnak tűnhet, valamely jógatestartás  végrehajtásakor jóval konkrétabb célokat - pontosságot, az intenzitást, a póz kitartásának idejét - tűzhetjük magunk elé.

  Könnyebben jutunk el a lélek csendjéhez , ha először valami megfogható dologba kapaszkodhatunk, s ez a dolog a saját testünk.

  A jógagyakorlatok végzésekor olyasmiből indulunk ki a, mit jól ismerünk : a testünktől, a légzésünktől elindulva haladunk az ismeretlen felé.  A jógagyakorlatok és a tudatos légzés során testünk-lelkünk megnyílik, alkalmassá válik a belső béke csodálatos élményének befogadására.

  Az emberi gondolkodás hajlamos arra , hogy folyton előre- és visszaszaladjon az időben , a jövö és a múlt felé. A test azonban mindig a jelenben él.

A jóga a test -tudat fejlődését segíti elő. ha a gondolatainkat sikerül a testünkre irányítanunk, visszatérünk a jelenbe , a jövővel kapcsolatos aggodalmaink elenyésznek , megszűnik a "kellene" és a "muszáj". 

Ez az egyik oka a jóga frissitő hatásának : jógázás közben ha pillatokra is , de eljuthatunk abba az állapotba , ahol csakis az adott pillanat létezik a számunkra. Minden alkalommal amikor sikerül visszatalálnunk a jelenhez , megszabadulunk valami tehertől, kidobunk valamit , ami immár feleslegessé vált.

  Lehet , hogy nemsokára kénytelenek leszünk újra felvenni ezt a terhet, de akkor is megtapasztaljuk , milyen érzés nélküle élni , és idővel kifejleszthetjük magunkban a sztressztől való megszabadulás képességét.

  A jóga tehát voltaképpen nem más, mint az élettréning, önmagunk formálásának nagyszerű eszköze.