Lélekemelő transztánc - a Nia

Jóga, harcművészetek és tánc. Lehet mindezt ötvözni? Igen, a Nia erre vállalkozik. Sőt, ennél is többre: miközben edzi a testet, felszabadítja a lelket.

Húsz évvel ezelőtt az Egyesült Államokban született meg a módszer, amely ma Magyarországon még mindig újdonságnak számít. A Nia(Neuromuscular Integrative Action) egy holisztikus fitneszirányzat, célja a testi és lelki egészség megteremtése. Ehhez a tánc, a jóga és a keleti harcművészetek elemeit hívja segítségül. 

Hriczu Andrea, Nia-tréner két éve tart órákat az egyik budai wellness-stúdióban.

- Több mint tíz éve olvastam először a Niáról egy német fitneszmagazinban – mondja –, és nagyon kíváncsi lettem rá. Sajnos kiderült, hogy a módszert csak Amerikában lehet megtanulni. Néhány évvel később találkoztam egy tengerentúlról hazatelepült lánnyal, aki Nia-órákat tartott Budapesten. Elkezdtem hozzá járni, és azt éreztem: a testemnek szüksége van erre a mozgásra. Hajlékonyabb lettem, és megtanultam megélni a nőiességemet.

Korábban aerobikoktatóként és személyi edzőként dolgoztam, de egy csomó fájdalmam csak akkor szűnt meg, amikor elkezdtem gyakorolni a Niát. Később egy szerencsés véletlen folytán úgy alakult, hogy három hónapot tölthettem Amerikában, és a Nia megalkotóitól, Debbie és Carlos Rosastól tanulhattam. Ez az időszak teljesen megváltoztatta az életemet.

A Nia egészen új oldalról közelíti meg a testedzést. Nemcsak szép alakot formál, hanem abban is segít, hogy otthon érezd magad a testedben. A gyakorlatok által megismerheted önmagad és megszabadulhatsz a stressztől.

A tai chi lágy mozdulatait keményebb, küzdősportos erőelemek, laza tánclépések és légzőgyakorlatok váltják. Ennek köszönhetően minden óra változatos, szórakoztató és élvezetes. Nem kell különleges ritmusérzék, állóképesség vagy hajlékonyság, a Niát egyszerűen nem lehet rosszul csinálni.

Az oktató mutat egy mintát, de mindenki úgy mozog, ahogy neki jólesik. Az órát mindig alapos nyújtás és relaxáció zárja, így a résztvevők testben és lélekben felfrissülve távozhatnak.

Forrás: www.nana.hu

Nia órák az ARANY BUDDHÁBAN